寝る子は育つし・・・忘れない

寝ている間に脳は昼間の出来事を夢の中で再体験している・・・といわれるが・・・。

今回サンディエゴ大学医学部の研究チームは睡眠によって古い記憶と新しい記憶がともにアップデートされていることを確認した。

古い記憶は脳の中に固定されているイメージがあるが、今回の研究成果は実は古い記憶も固定されているわけではなく。寝ている間に新たな記憶と融合され常にダイナミックに変化/アップデートされている可能性が指摘された。

つまり睡眠により我々は新しい経験を古い記憶の中に効果的に融合させ、さらに高度なスキルを身に着けている、ということになる。

実際に睡眠をとることによって記憶を忘れることが抑制されて「思い出す」力がつくのだそうだ。

やはり寝ることはいいことなのだ。

出典：

Oscar C González, Yury Sokolov, Giri P Krishnan, Jean Erik Delanois, Maxim Bazhenov. Can sleep protect memories from catastrophic forgetting?eLife, 2020; 9 DOI: 10.7554/eLife.51005